Một lần nữa, chúng tôi khẳng định lại rằng bạn không thể tạo ra hạnh phúc nhưng bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị mảnh đất cho hạnh phúc sinh sôi. Hãy đặt loại nước hoa mà bạn thích nhất trên chiếc bàn bên cạnh giường ngủ. Nhiều chế độ ăn kiêng có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng bằng cách loại bỏ muối hoàn toàn.
Dạng giao tiếp này đặc biệt hữu ích trong quan hệ lứa đôi. Kỳ vọng mà họ dành cho nam giới đã gia tăng nhanh chóng, trong khi những đòi hỏi khác về sự nghiệp và các mối quan hệ xã hội lại không hề giảm sút. Điều lý tưởng của ý tưởng này là nó có thể thực hiện được ở bất cứ đất nước nào.
Hãy đảm bảo rằng bạn giữ được cân bằng giữa "cho" và "nhận". Khi nghe thấy cụm từ "đơn giản hóa", họ gật đầu mỉm cười và tỏ vẻ thấu hiểu. Hãy ngồi ngả lưng ra ghế và thư giãn.
Một trong những bài giảng chủ đạo của nhà huấn luyện chiến lược Wolfgang Mewes đó là, những ai biết tập trung vào điểm mạnh của mình có thể tạm thời phớt lờ các điểm yếu khác. Nguồn vốn của hôn nhân chính là tình thương yêu. Thế là cuộc sống của họ buồn tẻ hơn và dần bị mất cân bằng.
Sự mạnh mẽ của họ ẩn chứa một điểm yếu nhất định. "Đến tầng này thì vấn đề tiền bạc đã rất khác và mọi thứ ở bên dưới trông rất vô hại một cách khôi hài". Hãy quyết định rằng bạn sẽ tắt ti-vi ngay khi hết chương trình đó.
Nếu bạn làm việc này khi đã trưởng thành, nó giúp bạn nhận biết rõ hơn về hiện tại và cảm giác hối hả sẽ giảm đáng kể. Hãy nắm thế chủ động và kiến nghị mở cuộc họp vào thời điểm thuận lợi. Sự mạnh mẽ của họ ẩn chứa một điểm yếu nhất định.
Hãy tạo một hệ thống quản lý thư từ trên máy tính của bạn. Trông anh kiệt sức và căng thẳng quá". Hãy làm một việc gì đấy khiến bạn thật hạnh phúc.
Hãy làm việc mà không nhìn đồng hồ. • Hãy nhờ ai đó kiểm tra những gì bạn đang làm: hãy tìm một người bạn cùng tập (nhưng đừng chọn người trông mong ở bạn quá nhiều!); hãy dánh dấu những buổi tập trên một cuốn lịch. Trong những tình huống căng thẳng, nó sẽ giúp bạn từ bỏ suy nghĩ tiêu cực: "Có việc gì đó đã xảy ra với tôi" để cảm nhận tích cực: "Tuyệt thật, tôi đang sống!".
Để trải nghiệm hạnh phúc, bạn phải sẵn sàng dâng hiến bản thân cho một việc gì đấy. Phương pháp giúp nhân viên văn phòng tránh tự quấy rầy bản thân Bạn sẽ nhận ra rằng mình có được một nguồn năng lượng tươi mới để đương đầu với các vấn đề tâm lý mà chúng tôi đã đề cập đến phía trên.
Trên thực tế, chính bạn mới là người đặt tấm ván ở độ cao hơn ba mươi mét. • Bất cứ lúc nào trong ngày, hễ ngả lưng xuống là bạn ngủ thiếp đi chỉ sau chưa đầy mười phút. Hãy treo các dụng cụ nấu nướng lên tường bằng những chiếc móc dính chặt hoặc những cái móc được khoan cố định vào tường.